步骤1/4将木耳香菇虾仁用水浸泡至完全涨开，捞出，将木耳香菇切丝备用。
步骤2/4将大米糯米倒入电饭煲，木耳香菇也一起放入，放调料。
步骤3/4待锅内熟透，放入牛肉丝、虾仁。
差不多要结束的时候放入葱末调色。OK啦！！
干木耳是经暴晒处理的成品，在暴晒过程中会分解大部分卟啉，而在食用前，干木耳又经水
所以，老年人特别是有便秘习惯的老年人，坚持食用黑木耳，常食木耳粥，对预防多种老年
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