炎炎夏日,可口凉菜是不错的选择。而海带堪称补碘之王。
海带提前用清水浸泡一小时;
胡萝卜洗净切成丝;
香菜切段;
锅中注入水,烧开下入泡发的海带丝和胡萝卜丝焯水,然后直接捞入冷水中冲凉,捞出沥干水分;
大蒜去皮,剁成碎放入小碗中;小红椒切圈,和白芝麻一起加入碗中,加入生抽、香醋、白糖和盐,另起锅注入油烧热,趁热将辣椒油炝入蒜料中;
沥干水分的海带丝盛入碗中,加入香菜,浇上辣椒蒜油拌匀即可
胡萝卜汁的作用: 1、波兰民间一直广泛采用胡萝卜治病。每天空腹饮用1/4杯新鲜胡
胡萝卜素一直是大家的最爱,但是许多人并不喜欢直接从胡萝卜里面摄取胡萝卜素,因为
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