健脾开胃的白鲫滚荷包蛋汤。味道鲜甜的冇得弹
白鲫鱼味道鲜美,中医认为可益气健脾,治食欲不振、消化不良、消渴饮水等症。
我们是经常用来煲汤给孩子喝。
鸡蛋煎成荷包蛋。不用煎太熟。
材料:白鲫鱼一条、鸡蛋2个、金针菇,生姜3片、胡椒粉适量。
没有金针菇可以不放。这汤最关键是胡椒粉,它能驱寒祛湿。
白鲫鱼一条、鸡蛋2个、金针菇,生姜3片、胡椒粉适量。
热油锅打鸡蛋下去煎,然后对折覆盖成荷包样,不用煎太熟,煎成型就可以了。
荷包蛋装起,备用。
鱼洗净滴干水,热油锅放适量盐爆香姜片,放鲫鱼煎至两面微黄。
开大火加水4、5碗左右,
因为一会要大火煮,会消耗部分水分。
放入荷包蛋,金针菇大火煮着。
煮开时有油沫浮起,用铲子撇去。
那是煎鱼煎蛋吸收的油,撇干净,汤清不油腻。
盖上锅盖煮,稍微调小火些,但要以汤在翻滚的状态煮
这样汤才会白。
煮滚8、9分钟,调味,撒上胡椒粉,起锅。
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