阴霾环境下，空气中的微小颗粒很容易负载病毒，到处传播。一些常见呼吸系统疾病，如鼻炎、支气管炎、哮喘等疾病更是和阴霾天有着密切关系。灵芝就是这个时候最好的食材，入五脏 ， 补全身之气，有显着的镇咳祛痰及平喘作用，又可有效防止反复的感冒。
食材：乳鸽和灵芝。
将食材焯烫一遍。
放入炖锅盅中。
倒入适量的滚开水。
盖锅盖。
通电，选择快炖，3小时。
时间到，即可关火。
本汤汁非常清淡可口，如口味重可以酌量加入食盐调味。
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