先把酸奶引子均匀加入杯中
一个底就够了,不用太多,但也不要太少,我这个是80g的引子平均放入了7个100g的瓶子中如图
加入鲜牛奶,不要加满,给果酱留个地方,嘿嘿
搅拌均匀(很重要)
加盖准备
正好能放七杯
盖上盖子
调好10小时,开始等待过程
10小时候不能马上就喝,得放入冰箱冷藏几小时使其菌种稳定冷却(这样更好喝哦!)加入果酱或者果肉就可以喝了
酸奶 酸奶是鲜奶经由乳酸菌领酵造成的,其ph值较低,如果孕夫在妊娠始期反映较大,
好处一:预防骨质疏松。美国纽约海伦-海丝医院的骨科主任杰瑞·尼维斯博士指出,充足
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