主料:鲜花生。
辅料:盐、葱、姜。
锅中加水,水量要能没过花生,放入葱、姜、盐。
烧开后,放入花生。
小火煮30分钟。
关火后,浸泡2小时以上。
装盘即可食用。
健脑益智促进细胞发育,提高智力花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸,其中赖氨酸可使
花生每100克含水分7.3克,蛋白质24.6克,脂肪48.7克,碳水化合物15.
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