懒人嘴馋又想减肥的MM不可错过的一道美食哦。
鸡蛋含有丰富的蛋白质,每天吃一个鸡蛋可以强身健体,虽然胆固醇比较高,但燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,降糖、减肥。两者可以说是以长补短了。西红柿又可以美容,是MM们减肥美容的必备蔬果哦!
步骤1/4西红柿去皮,切成小块备用。锅里放少许底油,倒入西红柿煸软加入适量清水煮开。
步骤2/4汤开后倒入燕麦搅拌均匀,小火煮熟。
步骤3/4鸡蛋打到碗里打成均匀蛋液,淋入锅中搅成蛋花。
根据个人口味加入少许盐调味。即可出锅啦。
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有