木瓜素有百益之果、水果之皇、万寿瓜之雅称,是岭南四大名果之一。 木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等,还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。 多吃可延年益寿 。在烈日炎炎的夏天,冰棍,饮料消耗的比较多,这些东西对我们的身体是没有好处的,不如自己做上一杯的冰凉爽口的木瓜奶昔。木瓜奶昔制作非常简单即营养又凉爽。
选用熟透的木瓜。
从中间切开。
去掉瓜籽和皮。
把木瓜切成小块。
放入搅拌机中。
加入酸奶和蜂蜜搅打成奶昔。奶昔放入冰箱冷藏味道更好。
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