春天的青菜最鲜嫩好吃,青菜怎么做都美味,
青菜清洗干净中间切开
锅里加入水加入油
在加入盐烧开
水开后加入青菜烫
蒜切好
烫熟的青菜
锅里加入油加入蒜末炒
炒至金黄
在加入生抽
炒匀
在加入盐
炒至均匀
出锅前加入鸡精炒匀
炒好的汁泼在烫好的青菜上
吃的时候搅拌均匀
相当好吃
吃青菜有好处是什么?每个人都很喜欢青菜,但是生活中吃了这些有哪些好处呢?会对身体
青菜每100克含水分94.5克,蛋白质1.3克脂肪0.3克,碳水化合物2.3克
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