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海带骨头汤

海带中所含的昆布氨酸，是一种特殊氨基酸，它具有降低血压的功效，可预防高血压和脑溢血。海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，和猪骨头搭配即能补钙又能清理肠道！

厨娘宋宋
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难度普通

口味咸鲜

工艺煮

时间1-2小时

厨具煮锅

营养信息详细信息>>

海带骨头汤热量：1643 千卡

脂肪：12.1克
蛋白质：41.8克
碳水化合物：23.4克

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食材主料/辅料

干海带一根、猪骨头 800克、姜四片、料酒两茶匙、葱四根、盐半茶匙

海带骨头汤的做法步骤

步骤1/7

干海带用温水泡发备用
步骤2/7

肉骨头焯水洗净备用
步骤3/7

肉骨肉放入汤锅加入2升水，加入姜片，料酒，葱结，开大火烧
步骤4/7

海带洗净切小块备用
步骤5/7

待骨头汤烧开加入海带大火煮开改中煮四十五分钟左右，关火加入半茶匙盐即可！
步骤6/7

成品
步骤7/7

成品

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