长豆角洗净,切六厘米长的段
茄子竖着破开成四瓣,再斜切成段
土豆去皮切五毫米厚的块
瘦肉用少许生粉、生抽,腌15分钟
蒜头去衣,切片,倒入适量油,下锅煸香。
倒入肉片炒至表面断生
倒入其他材料,继续翻炒
加入盐
舀入黄豆酱,翻炒均匀
最后倒入适量清水
中火盖锅盖焖煮8分钟
出锅前滴入少许生抽调鲜
炒均匀即可出锅了
黄豆酱富含优质蛋白质,烹饪时不仅能增加菜品的营养价值,而且蛋白质在微生物的作用下
抗衰老茄子含有维生素e,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不
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