小米含有较多的蛋白质、脂肪、膳食纤维、糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸以及丰富的色氨酸和钙、磷、铁等矿物质,营养价值极高,具有养胃的功效。红枣,维生素含量非常高,有天然维生素丸的美誉,具有滋阴补阳,补血之功效。所以,特适合肠胃不好,又贫血的人,也就是我。
将红枣和小米称好,放入豆浆机
加入水,刚刚盖过最低水位线。
选择米糊功能
米糊功能结束后,可根据自己的口味加入适量红糖。
营养的早餐从一杯小米红枣糊开始
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