8寸菠菜戚风蛋糕的做法_家常做法_怎么做好吃_热量/卡路里

小时候总跟着妈妈去田间采摘蔬菜，留给我印象最深刻的就是妈妈种的翠绿翠绿的菠菜。我问妈妈怎么种的这么好呢？妈妈说道：人勤地不懒，也是庄稼人对土地的热爱与信任。菠菜营养丰富，儿时的我却挑食不爱蔬菜，妈妈就变着花样的做出菠菜系列的美食，连红红的根部都是甜甜的很好吃。这次用菠菜汁做了颇有颜值的戚风蛋糕，以怀念养育我的那片热土，对家乡的信任之美！

步骤1/24

食材称好备用，菠菜清洗干净后，沥干水份打汁过滤下。
步骤2/24

盆里要干净要无水无油，小心分离蛋白和蛋黄。
步骤3/24

蛋黄里加入2克盐。
步骤4/24

加入10克的糖粉。（用糖粉能够快速的彻底融化）
步骤5/24

搅拌均匀后，倒入玉米油。
步骤6/24

倒入菠菜汁，继续搅拌均匀。
步骤7/24

筛入低筋面粉。（面粉过筛使充分蓬松利于搅拌）
步骤8/24

划“Z”字形搅拌均匀至无颗粒，提起蛋糊呈丝绸状落下的状态为佳。（面糊不易过稠，因为烘烤中表面容易开裂）
步骤9/24

这个时候把烤箱预热上：上115度，下110度。蛋白里加入剩余的70克糖粉（分三次加入）先用电动打蛋器打到鱼泡泡状加入一小部分。
步骤10/24

打发几圈后再次加入。
步骤11/24

电动打蛋器高速打发蛋白，最后一次加入剩余的糖粉，继续高速打发。
步骤12/24

提起打蛋器观察蛋白状态：呈现完全直立的尖尖的角就好了。（千万注意要打发到位，不要有一点点的弯弯，很关键哦）
步骤13/24

把打好的蛋白分一半倒入菠菜蛋黄糊糊里。
步骤14/24

呈“J”字形翻拌，不可划圈避免消泡。翻拌均匀后倒入剩下的蛋白中。
步骤15/24

继续翻拌均匀。
步骤16/24

把翻拌好的糊糊倒入模具中。
步骤17/24

在台面上镇几下，镇出大气泡，用竹签左右“Z”字形划掉小泡泡。
步骤18/24

烤箱预热好后：放入中下层，上115度，下110度，烤60分钟。最后10分钟：上160度，下140度上色。
步骤19/24

烤好的菠菜戚风蛋糕，表面平整光滑。
步骤20/24

端起模具在台面上镇几下，镇出热气，倒扣晾凉后脱模。
步骤21/24

绿绿的颜色超级漂亮~~~
步骤22/24

健康食材零添加！
步骤23/24

云朵般的细腻柔软~~~
步骤24/24

营养美味有颜值！

菜谱中使用的是柏翠烤箱，各家烤箱温度有所不同，请根据情况适当调整，烘焙工具来自展艺，蛋糕模具为8寸活底模。
1：打蛋盆里要干净，无水无油。
2：如果蛋黄糊没有搅拌均匀，油脂没有充分乳化，有颗粒感，也易造成回缩。应手法动作轻，速度快，蛋黄糊搅拌充分，至顺滑。
3：如搅拌面糊时间过长，用力过大，导致出筋，凉后也易导致回缩。只将面糊搅拌至顺滑即可。
4：蛋白如果打发不足，未达到干性发泡，蛋白状态不稳定，容易造成回缩。蛋白打到干性发泡，提起搅拌头观察状态，蛋白呈短小直立的尖尖角即可。
5：面糊搅拌完成后，应马上放进烤箱，不可过长时间放置室外，会导致面糊消泡，蛋糕体出炉后也会回缩，出炉后应及时倒扣。
6：烘焙过程中短时间内不可过多调温，也不能开炉门导致蛋糕体回缩。
7：烘烤的时间也不可过长，水份流失多会导致蛋糕体回缩。
8：面糊放置离下管太近，底部烘烤过度，也会造成底部凹陷。放置离下管太近的情况下，用烤盘放在模具底部，隔热。
9：将蛋糕糊缓缓倒入模具中，不可用力过大，否则卷入空气，会产生气泡。
10：不同牌子的低粉吸水性也稍微不同，在搅拌蛋黄糊糊时先保留一小部分面粉，及时观察状态，蛋黄糊呈绸带状缓缓落下即可。菜谱中使用的是新良低筋面粉，王后牌子比新良面粉要略干些，请适当调整。