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过去的几十年几乎没怎么吃过南瓜,可发现最近好向有点迷上它了;周末去市场买菜时也时常会买一段回来,有时蒸着吃、有时蒸熟压泥做面包,有时蒸熟打粥直接喝;感觉怎么吃都喜欢;可今儿却来另样的吃法:与山药核桃一起搭配,绝对没想到的好美味~~~

老方小雨06
2013-03-25 / 11653人浏览 / 172人收藏
难度普通 口味原味 工艺 时间30分钟-1小时 厨具食物调理机
主料

核桃山药南瓜粥热量/卡路里计算 (可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)脂肪
南瓜泥98千卡28千卡0.2克
核桃98千卡654千卡65.209999克
总量365核桃山药南瓜粥热量/卡路里196千卡
擦洗地板热量196千卡,相当于擦洗地板52分钟消耗的热量228

核桃山药南瓜粥的做法步骤

小窍门
1、南瓜很甜,所以制作过程中没有另放白糖
2、不喜欢核桃的朋友也可以改换其它坚果
3、趁热食用味道非常棒
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