西红柿洗净。
去蒂切块。
鸡蛋两个,打成蛋液。
炒锅下油,油热后倒入蛋液。
快速把鸡蛋炒碎,越碎越好,炒好后盛起。
另下少许油,倒入西红柿略微翻炒。
转中小火,盖上锅盖。
西红柿煮熟后,用锅铲压碎。
全部压成汁后,倒入炒好的鸡蛋。
依个人口味加白糖,搅匀后出锅。
不宜长时高温加热,因番茄红素遇光、热和氧气容易分解,失去保健作用,因此,烹调时应
番茄性凉味甘酸,有清热生津、养阴凉血的功效,对发热烦渴、口干舌燥、牙龈出血、胃热
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