简单、快、营养早餐。
食材集合
加100ml冷水,和面,搅拌到没有疙瘩即可,要快的话可以用网把疙瘩过滤掉
然后加鸡蛋,盐搅拌均匀
葱花、火腿丁(只切了半个根火腿)
把葱花、火腿倒入一起拌均匀
平底锅烧倒入少许油,用刷子擦匀(没有刷子,可以用一块姜切平来擦也可以)然后倒入浆糊,轻轻摇晃平底锅,使浆糊均匀的覆盖,小火煎5分钟
翻过来煎另一面,也小火煎5分钟,两面煎至金黄即可
煮鸡蛋的最佳时机很好把握。凉水下锅,水开后算好5分钟,煮出来的鸡蛋既被杀死了有
火腿肠的功效与作用火腿肠含有供给人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种矿物质和
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