莲菜去皮切成片洗干净
蘑菇洗干净撕成大片
红枣洗干净待用
鹌鹑蛋煮熟去壳
大骨头加一锅水+葱段+姜片熬煮2个小时
骨头汤煮好后加入红枣
放入蘑菇、鹌鹑蛋小火煮半个小时
最后放入莲菜,煮10分钟,加入适量盐
龙骨上带的肉正本就不多,并且含脂肪对照低,是以适合冬天炖汤喝。
炖汤一定要最后方盐,盐煮久会致癌
判断方法很简单,我们呢可以捏捏,如果很紧,感觉很有水分,那么就是好大葱花,如果捏
生姜用于解表,主要为发散风寒,多用治感冒轻症,煎汤,加红糖乘热服用,往往能得汗而
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