营养丰富,饱足感强烈的早餐来咯,只吃了一小碗我就饱饱的啦,而且富含粗纤维,对身体很好哦。
准备南瓜泥半碗左右即可,我是用做其他吃的时剩下的南瓜泥来做的,这个大家应该都会就不赘述啦。
牛奶半袋倒入锅内,根据自己的喜好加入适量燕麦和糖加热,不用开,燕麦变软即可。
加入南瓜泥,搅拌均匀。
根据自己的喜欢加入淡奶油,可以使味道更加醇厚,不喜可以不加。
盛出,用适量炼乳和栆片作为装饰即可。
南瓜泥做法南瓜洗净去皮去籽,切成小丁。速冻青豆解冻待用锅中下少许油,下南瓜丁炒匀
燕麦的营养价值很高,在禾谷类作物中蛋白质含量很高,且含有人体必需的8种氨基酸,其
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