豆渣小煎饼之所以万能,首先在于她的营养之丰富全面,动物植物蛋白和蔬菜一个不少;其次是主食和副食一锅走,轻轻松松,潇潇洒洒的早晨。
冻的豆渣、青豆头天晚上室温自然解冻,香肠、胡萝卜切小丁
面粉、普通鸡蛋备用
鸡蛋打入盆中,实际放了三个,几乎没再加水
打散
先放入面粉以外的所有配料
拌开
最后加面粉、盐、胡椒粉
搅拌均匀
电饼铛加适量油,将这种疙疙瘩瘩的面糊分数个小团,摊在饼铛上
烙3、5分钟翻面,青豆是生的,可以加盖子焖着点儿
两面金黄就可以了
我这个量烙了10块,三人吃还剩了两块
蕃茄沙司,锦上添花。着急吃这口儿,拍得不太讲究
当天的早餐,另配牛奶、丰水梨、扁桃仁
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