南瓜是个好东西,含有多种维生素。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化;南瓜中含有丰富的锌,参与人体内核酸、蛋白质的合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,为人体生长发育的重要物质,对宝宝大脑的生长发育非常有利。
原料:南瓜,大米粉,糖(最好是冰糖)
南瓜去皮,上屉,水开后,大火蒸10分钟。
南瓜用筷子能轻易戳透就可以了盛出来,用勺把南瓜压成泥。
凉水泡好米粉,搅拌到没有疙瘩。
压好的南瓜泥与水1:3的比例放入汤锅煮开,转小火。
慢慢加入米粉糊,一边加一边不停的搅拌,防止处出现疙瘩和糊锅。
根据自己口味加入糖,煮3分钟,关火。
热腾腾的南瓜粥做好啦。
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