材料: 油麦菜。
调料:蒜、鲜贝露。
将油麦菜根部去皮切成片。
油麦菜用手扭成2截。
蒜切成蒜蓉。
锅油烧至8成热,倒入一些的蒜蓉炝锅。
出味后下油麦菜根部,快速翻炒。
然后下入油麦菜翻炒几下。
加入鲜贝露,继续翻炒,待油麦菜变得软了,加一些水,将剩余的蒜蓉全部加入,翻炒一下加盐出锅。
装盘。。。。
扇贝的营养价值有哪些扇贝,是非常天然的补锌、补钙、补铁的好方法,而且经常食用扇贝
做法:油烧热,把蒜蓉爆香后加入盐,备用把丝瓜切好,排放在碟里,用小匙把爆香加了味
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