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吐司煎蛋--用食物表达爱

温饱问题才刚刚解决，就有了精神追求。在物质文明向精神文明过度期间，人们赋予了食物新的职能:用食物表达爱。

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难度简单

口味清淡

工艺煎

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吐司煎蛋--用食物表达爱热量：625 千卡

脂肪：16.51克
蛋白质：21.36克
碳水化合物：46.72克

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食材主料/辅料

吐司 1块、鸡蛋 1个、各种蔬菜适量

吐司煎蛋--用食物表达爱的做法步骤

步骤1/13

用煎蛋器在吐司中间刻出心形
步骤2/13取出
步骤3/13

在接触锅面喷小许水
步骤4/13

不粘锅放小许油加热入吐司
步骤5/13

中间打入鸡蛋，注意蛋黄位置
步骤6/13

洒小许盐
步骤7/13

煎至喜欢的成度。如果怕蛋黄不熟煎时可盖上盖子。
步骤8/13

趁煎蛋时把裁出的吐司整理一下
步骤9/13

基本完工
步骤10/13

配杂菜沙拉
步骤11/13

蔬菜装饰摆盘
步骤12/13

大功告成。
步骤13/13每一口都是爱啊，哈哈！

小窍门

煎蛋前在吐司接触锅的一面喷洒水，可使面包保持松软不干

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