今日，到市场走走，发现小花蟹挺便宜。小小的炒没什么吃头，但煮粥就不错，图个鲜味。于是买了一斤花蟹和一斤白贝。粥底加了一，把瑶柱，鲜上加鲜，更加美味了
米淘洗干净，加入一把白果一把瑶柱，适量清水煮粥
选择合适程序
白贝逐粒刷洗干净
花蟹收拾妥当
约30分钟，粥底做好
勺进沙锅煮滚
下入白贝花蟹姜丝
白贝开口，蟹也熟了，就放芫荽，葱。
调点盐和白胡椒粉就可以，成品非常鲜甜
白果营养非常丰富，白果果仁含淀粉62%，粗蛋白11%，粗脂肪3%，蔗糖5%。此外
抗衰老银杏还具有通畅血管、改善大脑功能、延缓老年人大脑衰老、增强记忆能力、治疗老
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