米饭,先放电饭煲里煲。其次准备好配料
鸡蛋打在一个容器里,加上盐味精拌均
玉米拨成粒
胡萝卜切丁
麦豆先煮一下,装盘
锅里倒入油,预热后倒上蛋液
用锅铲铲细
起锅装盘
另起锅加入油
倒入胡萝卜翻炒
倒入
倒入玉米
发
倒入炒好的鸡蛋
倒入玉米加入调料翻炒
放入米饭
炒均
装碗
米饭的营养价值米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的
鸡蛋的制作技巧1。荷包蛋要煎的好,锅一定要热才能放油,放油后把油调成中火,才不会
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